co jest

Skoro dieta jest dobra to po co chcesz ją uzupełniać? lepiej zaopatrz się w pojemniki i noś jedzenie ze sobą. Maślanka i Kanapki? Podaj rozkład BTW. Imo sama dieta Ci wystarczy.

W sumie to juz mam prawie 16 lat ;] Ale wlasnie nie wiem czy ten trening na poczatek jest dobry :) i nie cwicze sam tylko tez z 2 osobami co zaczynaja i maja po 22 lata Dzieki Pozdro

ten co wrzuciłeś nie zabardzo. na początek dobry jest ACT vel. obwodowy

zreszta luknij na tym drugim linku jest adres strony tego goscia co niby sprzedaje animal paka po 19f wejdz sobie na ta strone i luknij na ceny http://shop.store2go.net/supplements/?p=product&key=0508273516 jak ci sie nie chce to ci podam BSN nitrix 39,99f animalpak 24f x-pand 35,99f prosta przeliczka po kursie 5,6 BSN 218zl animalpak [...]

ankieta by sie przydała. po co kombinować. enan 1-7 też jest ok dodaj propa i wino wcześniej.

[...] ten weekend?? ja poszlam w srode. Na poczatku bylo super, ale kolo 2 jeden gostek mnie tak wkurzyl, ze jak drugi chcial zrobic to samo skonczylo sie na skardze na mnie :) to jest ciekawostka w klubie, bo zwykle jestem mila i ciezko mnie doprowadzic do takiego stanu jaki wtedy reprezentowalam :) w Holidayu tez fochy pokazalam tylko w bardziej [...]

moze cos takiego byloby lepsze? skoro tam jest za duzo Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s co z tym polaczeniem bica i trica w superserie >>??<< [...]

Może zasięgnij porady innego dermatologa? Każdy przypadek jest inny to co było dobre dla kogoś nie musi się okazać dobrym dla Ciebie.

[...] zakwasy po ciężkim treningu albo przyśpieszy budowanie mięśnia lub doda kilka kg w których coś wyrzeźbię? :D W sumie słabo co się znam na tych suplach i dopingach więc nawet nie wiem o czym ja tu mówię ale od czego jest forum, jaki środek pomógł by mi uzyskać idealną sylwetkę i zwiększyć moją wytrzymałość? Lub jaki środek byś mi polecił ? :P

Dla Ciebie trening klatki 2xtyg mija się kompletnie z celem ponieważ potrzebuje odpoczynku by się wzmocnić. Więcej nie znaczy lepiej ;P Kwas mlekowy jest usuwany z mieśni w ciągu 1-2godzin po wysiłku przez przepływającą krew, to co ty miałeś to nic innego jak opóźniona bolesność mięśni (DOMS) itd. Popularne "zakwasy", nie są wyznacznikiem dobrego [...]

Mam na myśli to że wtedy byłby w normie, a nie że byłby inny. nie rpzumiesz tego ze przykladwo jesli jest wynik x w jakiejs skali to w innej nie bedziesz mial.wyniku x tylko y ? Ok, juz rozumiem... Więc co robic ciągnąć mostek? Narazie jeszcze nic nie spadło z obwodów i nie chciałbym aby spadło

Nawet u mnie inaczej. Prawy wygląda lepiej przy normalnych czynnościach, a na spinie wygląda lepiej lewy :)) No nieważne, nikt nie jest idealnie symetryczny i należy zdać sobie z tego sprawę. Trzymaj michę, chodź na siłkę, kręć co jakiś czas aeroby i będzie okej. Może założysz tu dziennik?

[...] z masą, przyjdzie tłuszczu i będzie trzeba znowu czas tracić na redukcję (bo organizm będzie 2 tygodnie się przestawiał na redu, potem 2 tygodnie z redu na masę to już jest kolejny miesiąc w plecy), więc może lepiej do końca maja jechać z masą - skoro się mięśnie odsłaniają, to do końca maja nie będziesz może nawet musiał redukować - zrobić [...]

Dojazd do alei jest częścią toru ograniczenie predkosci tam nie obowiązuje więc to wystarczy by taki Hamilton sobie pomyslał " a wezme go tu " Jak dla mnie Hamilton nie zlamal regulaminu . z tym ze walka toczyla sie juz w samej alei a tam juz sa ograniczenia,mechanicy przy boksach....co jesli by sie zderzyli? inne pojazdy zablokowane [...]

Akurat tak się składa, że dietę stosuje od dawna. W połączeniu z ćwiczeniami oczywiście. Jednak moim celem jest 'wysuszenie sie' i szukam czegoś co pomoże mi osiągnąć ten efekt. Nie mam dużo tkanki tłuszczowej, nie zależy mi tez na rozbudowaniu mięśni. Tak jak mowie - PODOBNO. To nie moja opinia, a opinia zaczerpnięta z kilku stron internetowych. [...]

[...] Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

[...] czasu ale wiesz lato idzie wiec chce szybko dob rze wygladac zreszta mienly 3 tygodnie i juz widzę zmiane w sylwetce znacznie .. Jesli 3.5ui to mala dawka ale dziala to jest sens zwiekszac na 5ui bo tez o tym myslalem.Nie jestem kulturtysa i nigdy nie bede a lubie probowac nowe rzeczy wiec stwierdzilem ze nie bede wchodzic na samego tescia [...]

[...] Wcześniej się edukowałem, zacząłem prawilnie od testosteronu, a i tak nie wszystkich błędów udało się uniknąć. Wiem też że co by nie robić i jak dobrą profilaktyke nie prowadzić to niestety SAA i tak zamieszają. I to na necie jest słabo podkreślane, a SAA to nie tylko plusy. Doping wg. mnie i dla mnie osobiście warto, ale z głową. Zdrowia.

Jak dawkowac sally bo nigdzie nie ma konkretnie nic napisane bo chce dorzucic po 1.5miecha redu... 8mg rano 8mg przed treningiem i tak ciagnac 2tyg i czy jest sens zwiekszac +4mg co tydzień wiec bedzie 16mg 16mg 20mg 24 mg 28mg i 32mg to bedzie 6 tygodni i zejsc calkowicie z dawki (180cm 92kg)

[...] doszukać się personalnych podstaw. Ale jeszcze jeden fakt zasługuje na szczególną uwagę: http://www.creatinemonohydrate.net/creatine_background.html Suplement, który wciąż jest niepokonany jeśli chodzi o skuteczność (i mam tu na myśli nie tylko inne kreatyny, ale suplementy w ogóle), został wynaleziony przez pewnego naukowca 150 lat przed tym [...]